根据体质喝茶养生

 中医体质讲究辩质施养，同样，当喝茶也变成一个方式的时候，也离不开体质的指导。

 喝茶改善体质可以 从两方面来论述。

  其一，喝茶怡情，陶冶情操，这是从体质神养方面来说。

  其二，这是我今天要说的，就是茶作为物质本身，其具有偏性，长期喝茶能对体质产生深远的影响，喝对了，对身体产生有益的效应，喝错了，无异于慢性毒药。

中医体质将人的体质分为九种，具有寒热、虚实等等差别，而茶叶来自不同原料，经过不同的制作工艺所以其偏性也会产生寒热虚实之别，所以体质各异的人饮茶有讲究。

常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黄茶等几大类。一般而言，绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶;青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

绿茶：过敏体质者喝绿茶易呕吐。这是由于绿茶制作工艺中没有发酵环节，绿茶的叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，所以胃溃疡病患者不能喝绿茶。

铁观音茶：空腹不能喝。铁观音茶属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂、促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。如果空腹喝铁观音茶，人易醉茶。

乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。

普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

平和体质的人喝什么茶都可以，但是不能长久就喝一种茶。

阴虚体质的人容易上火，应喝凉性茶。

阳虚体质的人应喝中性茶或温性茶。

湿热体质的人可以喝凉性偏重的苦丁茶，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好。

痰湿体质的人应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，可在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱茶发酵后会产生很多微量元素，能促进食欲和吸收。

老年人机体机能比较衰弱，体质偏颇严重，适合饮用红茶及普洱茶。

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