绿茶和红茶的功效区别与比较

       很多人喜欢喝绿茶，也有很多人喜欢红茶。两种茶都对身体有健康作用，我们在这里慢慢比较吧，希望对大家有帮助，记得把健康的知识传播啊，这个时博爱精神。好了，废话少说，我们一起来比较下看看。
      从保健效果看，以绿茶为最佳。这个听我慢慢道来：
     一： 是绿茶所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质等（其他元素记不得了哈）。拒测定，绿茶中含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克，可获得生 理需要铁的30%。（对于缺铁的人来说喝绿茶无疑是补充铁元素了）含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。（这个时很好的， 经过科学依据的）。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多。绿茶的这多的对人体有作用的时大家必须重视的，因为重视 绿茶，就是重视健康。
     二：是绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复（这个时资料上说的，呼呼！），而红茶中含量极微（绿茶喝红茶侧重点不同，所以这点红茶不需要太过失望）。
     三是：有害元素最少，以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝最高，每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克，而绿茶则少的多。虽然不是全没有有害元素，但是极少的含量保证了喝绿茶的副作用变得很小。
所以，无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶。本米罗大人就喜欢喝绿茶，因为绿茶的确很好喝的哈。

     现在我们来说红茶，虽然我不喜欢喝红茶，但是必须在这里说说红茶，红茶并不是一无是处的，大家也要重视哦。

     红茶，与绿茶的区别就是多了一道发酵工艺。这道工艺我也不清楚，但是多了工艺，就把茶的作用给弱化了一点。
红茶具有以下作用：红茶中含有的多酚类化合物非常丰富，它的降脂，抑菌作用和绿茶不相上下（PK终于白热化了，大家要注意哈），从性质来看，绿茶属凉性，而红茶偏温，所以胃肠比较弱的人或冬季更适宜饮用红茶（我弟弟就胃不好，所以这个对我弟弟很有帮助的）。
红茶的特点大家也时非常清楚的，红茶的特色就是红汤红叶，味醇厚。所以喝起来喝绿茶就时味道不同了，哦也。

     红茶喝绿茶对身体都有帮助，这点是公认的，希望大家选择对自己有好处的茶，来增强体质，保护身体健康吧！

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